L'aménagement ergonomique de vos espaces de travail traduit votre motivation à dynamiser votre staff. De ce fait , il est clair que l'ergonomie au bureau constitue bien un facteur de croissance , l'ergonomie étant l'étude scientifique des relations entre l'homme et ses moyens, méthodes et milieu de travail.
Conjuguez ergonomie, santé, rendement sans étrangler vos capacités de financement , tel est l'équilibre à trouver pour que le bien-être au travail ne soit plus un luxe. Meilleure est la santé du personnel, meilleure est la rentabilité de vos ressources humaines, plus longue, plus prospère sera votre entreprise ou votre institution .
Préconisation pour l'aménagement d'un bureau ergonomique
Ainsi , l'espace de travail doit pouvoir vous apporter confort et aisance . Pour ce faire , quelques conseils vous permettront d'anticiper les problématiques et trouver les solutions adaptées.Il est recommandé de s'aviser des besoins des utilisateurs :
Prenez en compte la nature des activités pratiquées : direction , structures autonomes et/ou intégrées , tâches administratives , réception de visiteurs, etc... .
L'environnement de l'implantation du bureau est à étudier par avance. Les surfaces à respecter pour un poste de travail :
Le poste informatique est devenu indispensable à toute entreprise, de toute taille. Le travail sur écran sollicite les capacités oculaires et favorise les pathologies ophtalmiques. La prévention permettra d'atténuer ces inconvénients. Un éclairage approprié réduira la fatigue oculaire et les maux de tête.
Vérifiez donc que la luminosité se répartisse sans produire d'éblouissement, ni zone d'ombre. Nous vous conseillons la combinaison d'une lumière naturelle et d'un éclairage artificiel à intensité variable.
- Equipez de diffuseur toutes sources lumineuses, telles que lampes halogènes
- Privilégiez les lampes de bureau à intensité variable : l'utilisateur adaptera son besoin en éclairage à tout moment de la journée
- Choisissez de préférence des surfaces de travail claires, afin d'éviter les contrastes forts
- Ajustez la luminosité et le contraste de votre écran au cours de votre journée
- Privilégiez un éclairage artificiel indirect du plafond, cela permet à la lumière de se diffuser uniformément et génère moins d'éblouissement direct .
Recommandations pour le réglage de votre siège de travail
- Bien s'asseoir au fond du siège
- Régler la hauteur du dossier et ajuster à la zone lombaire
- Régler la tension du basculement du dossier afin d'obtenir un mouvement libre et sans effort
- Alterner entre une position assise inclinée d'avant en arrière pour relaxer votre dos
- Régler la hauteur d'assise, pour poser vos pieds bien à plat au sol ou sur un repose-pied
- Veuiller à ce que vos jambes forment un angle de 90° afin de faciliter la circulation sanguine
- Régler la chaise pour que vos avant-bras reposent sur le bureau
- Si le siège est muni d'accotoirs, privilégier les accoudoirs réglables en hauteur et largeur
Evitez le mal de dos avec le siège ergonomique
La station assise prolongée ou les postures forcées sont créatrices de tensions musculaires et déformations des courbes naturelles de la colonne vertébrale. Varier les attitudes posturales est une des meilleures préventions. Le système synchrone est le plus performant des mécanismes et répond à la problématique de posture figée et statique.
Une attention toute particulière devra être accordée à votre siège de travail : Le siège de bureau est souvent un achat relégué au second plan. Trop souvent négligé, le fauteuil de travail reste pourtant essentiel dans l'ergonomie de l'ameublement de bureau. Selon l'intensité de l'utilisation, il faudra vous orienter sur un mécanisme spécifique à l'activité et les attitudes posturales habituellement observées.
Pour bien choisir le siège qui vous convient , optez toujours pour le mécanisme le plus adapté à votre situation On appelle mécanisme le système permettant le réglage des segments du siège à savoir dossier/assise. Il est important de bien le choisir en fonction de son utilisation.
L'assise synchrone est recommandée par médecine du travail et les ergonomes Ce système permet un mouvement coordonné de l'assise et du dossier, accompagnant parfaitement les mouvements du corps de l'utilisateur.
Ce mécanisme peut être bloqué dans n'importe quelle position et sa tension doit pouvoir être réglée en fonction du poids de l'utilisateur.
Certains modèles comprennent également le système de translation d'assise. Il s'agit d'une technologie haut de gamme qui permet de régler la profondeur d'assise du siège.
Mécanisme Basculant décalé : utilisation quotidienne
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Ce système permet de basculer d'un seul tenant l'assise et le dossier. L'ensemble suivra le même mouvement. Vos pieds resteront au sol, en évitant déséquilibre et points de compression.
Mécanisme Basculant classique : utilisation modérée
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Ce système d'assise permet de basculer d'un tenant l'assise et le dossier lorsqu'ils sont solidaires. Ce système créera un décollement de vos pieds par rapport au sol. Nous préconisons ce mécanisme pour usage modéré.
Mécanisme à contact permanent et mécanisme 3 réglages classiques : utilisation de courte durée
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Nous proposons ce type de siège, mais notre professionnalisme nous oblige à vous informer de ces limites d'utilisation.
Vous ne devez en aucun cas privilégier ce type de siège dans le cas d'utilisation intensive du poste de travail auquel il peut être rattaché.
